مشروبات ترفع الكوليسترول
Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª ÙÙÙ Ø§ÙØ²Ù اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±Ù٠بسرعة Ø.. Ø¨Ø§ÙØ®Ø¶Ø±Ùات ÙØ§ÙÙÙØ§ÙÙ | اÙÙ Ø±Ø³Ø§Ù ØªØ±ÙØ¹ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ 3 Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª ØªØ±ÙØ¹ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±Ù٠اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØªÙ ØªØ±ÙØ¹ ٠ستÙÙØ§Øª اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ 1- اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØºØ§Ø²ÙØ© ÙØ§ÙØ³ÙØ±ÙØ© 2- بعض Ø£ÙÙØ§Ø¹ اÙÙÙÙØ© 3- Ù Ø®ÙÙÙ Ø§ÙØÙÙØ¨ ÙØ°Ù اÙÙ ÙÙÙØ§Øª ٠ع Ø§ÙØÙÙØ¨ خاÙÙ Ø§ÙØ¯Ø³Ù عدد Ø£ÙÙ Ù Ù Ø§ÙØ¯ÙÙ٠اÙ٠شبعة Ø§ÙØªÙ ٠٠شأÙÙØ§ Ø£Ù ØªØ±ÙØ¹ ٠ستÙÙØ§Øª اÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ Ø§ÙØ¶Ø§Ø±. اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØªÙ ØªØ±ÙØ¹ ٠ستÙÙØ§Øª اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ 1- اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØºØ§Ø²ÙØ© ÙØ§ÙØ³ÙØ±ÙØ© إ٠اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØºØ§Ø²ÙØ© ÙØ§Ùعصائر Ø§ÙØ³ÙرÙÙØ© ÙØºÙØ±ÙØ§ تؤثر Ø³ÙØ¨Ùا عÙ٠٠ستÙ٠اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ ØØªÙ ÙÙ Ø´Ø±Ø¨ÙØ§ Ù ÙÙØ§ ÙÙ ÙØ§Øª ÙÙÙÙØ©. رÙ٠سد Ø§ÙØ´Ø±Ø§ÙÙÙ Ø¨Ø§ÙØ±Ùاسب Ø§ÙØ¯ÙÙÙØ©. Ø§ÙØ´ÙÙØ§Ù ÙØ§ÙØ´Ø¹ÙØ±. 2.3 8- اÙÙØ§ÙسÙÙ. 2.3 8- اÙÙØ§ÙسÙÙ. Ù ÙÙØ§ بعض Ø£ÙÙØ§Ø¹ اÙÙÙÙØ© .. Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª ØªØ±ÙØ¹ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ 2- عصائر Ø§ÙØÙ Ø¶ÙØ§Øª. اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØªÙ ØªØ±ÙØ¹ ٠ستÙÙØ§Øª اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ 1- اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØºØ§Ø²ÙØ© ÙØ§ÙØ³ÙØ±ÙØ© إ٠اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØºØ§Ø²ÙØ© ÙØ§Ùعصائر Ø§ÙØ³ÙرÙÙØ© ÙØºÙØ±ÙØ§ تؤثر Ø³ÙØ¨Ùا عÙ٠٠ستÙ٠اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ ØØªÙ ÙÙ Ø´Ø±Ø¨ÙØ§ Ù ÙÙØ§ ÙÙ ÙØ§Øª ÙÙÙÙØ©. اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØªÙ ØªØ±ÙØ¹ ٠ستÙÙØ§Øª اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ 1- اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØºØ§Ø²ÙØ© ÙØ§ÙØ³ÙØ±ÙØ© إ٠اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØºØ§Ø²ÙØ© ÙØ§Ùعصائر Ø§ÙØ³ÙرÙÙØ© ÙØºÙØ±ÙØ§ تؤثر Ø³ÙØ¨Ùا عÙ٠٠ستÙ٠اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ ØØªÙ ÙÙ Ø´Ø±Ø¨ÙØ§ Ù ÙÙØ§ ÙÙ ÙØ§Øª ÙÙÙÙØ©. ÙÙ٠ا ÙÙÙ 7 Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª تساعد ÙÙ Ø®ÙØ¶ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙØ ØØ³Ø¨ ٠ا Ø°ÙØ± Ù ÙÙØ¹Ø§ "medicalnewstoday" Ù"timesofindia". 2.4 7- ØÙÙØ¨ Ø§ÙØµÙÙØ§. 2.7 4- عشبة دÙÙØº ÙØ§Ù. أطع٠ة ØªØ±ÙØ¹ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ ÙØ£Ø®Ø±Ù تساعد ÙÙ Ø§ÙØªØ®Ùص Ù ÙÙ - تثÙ٠ع٠ة اÙÙ ÙÙÙØ©. Ø§ÙØ¹ØµØ§Ø¦Ø± اÙÙØ¨Ø§ØªÙØ©. اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ Ø¹Ù Ø©Ø ÙÙØ¯ÙعÙ٠إÙÙ Ø§ÙØ§Ø¨ØªØ¹Ø§Ø¯ عÙÙØ§Ø Ø¨Ø§ÙØ±ØºÙ ٠٠أÙÙØ§ ÙØ¯ تÙÙÙ Ù ÙÙØ¯Ø© جدا ⦠15 ÙØµÙØ© Ø·Ø¨ÙØ¹ÙØ© ÙØ¹Ùاج اÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ - Ù Ø¬ÙØ© رجÙ٠اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±Ù٠اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØªÙ ØªØ±ÙØ¹ ٠ستÙÙØ§Øª اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ 1- اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØºØ§Ø²ÙØ© ÙØ§ÙØ³ÙØ±ÙØ© إ٠اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØºØ§Ø²ÙØ© ÙØ§Ùعصائر Ø§ÙØ³ÙرÙÙØ© ÙØºÙØ±ÙØ§ تؤثر Ø³ÙØ¨Ùا عÙ٠٠ستÙ٠اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ ØØªÙ ÙÙ Ø´Ø±Ø¨ÙØ§ Ù ÙÙØ§ ÙÙ ÙØ§Øª ÙÙÙÙØ©. ÙØ®Ùض ٠ستÙÙØ§Øª اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ Ø§ÙØ³ÙØ¡ ÙÙ Ø§ÙØ¬Ø³Ù ÙØ¬Ø¨ Ø§ÙØªØ±ÙÙØ² عÙÙ ØªÙØ§ÙÙ Ø§ÙØ£Ø·Ø¹Ù Ø© ÙØ§ÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª اÙÙ ÙÙØ¯Ø©Ø ÙØ§Ùابتعاد Ø¹Ù Ø§ÙØ³Ùئة Ù ÙÙØ§. ÙØ°ÙÙ Ø³ÙØ°Ùر Ù٠اÙÙ ÙØ§Ù Ø£ÙÙØ§Ø¹ Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª ØªØ®ÙØ¶ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ Ø§ÙØ³ÙØ¡Ø ÙØªÙÙÙ ÙØ§Ø¦Ù Ø© Ù Ø±Ø¬Ø¹ÙØ© ÙÙ ØªÙØ³Ø§Ø¹Ø¯Ù ÙÙ Ù Ø¹Ø±ÙØ© اÙÙ ÙÙØ¯ ÙÙØ¬Ø³Ù . ÙØ¹Ø¯ Ø§ÙØ´Ø§Ù Ø§ÙØ£Ø®Ø¶Ø± Ø£ØØ¯ Ø£ÙÙØ§Ø¹ اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØ·Ø¨ÙØ¹ÙØ© Ø§ÙØªÙ ØªØØªÙ٠عÙÙ ÙØ³Ø¨Ø© عاÙÙØ© ٠٠٠ضادات Ø§ÙØ£Ùسدة . Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª ØªØ±ÙØ¹ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±Ù٠بشÙ٠جÙÙÙÙ .. ÙÙ Ù Ù٠ا٠تؤد٠اÙ٠اÙÙÙØ§Ø© ٠باشرة! اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±Ù٠اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ ØªÙØ§ÙÙ ØªÙØ§ØØ© ÙÙÙ ÙØ§ ÙØ¤Ø¯Ù ÙØ®Ùض ٠ستÙ٠اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ ÙÙ Ø§ÙØ¯Ù ÙØ¨Ùسبة. Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª ع٠ة Ù Ø§ÙØ¶Ù Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØªÙ ØªÙØ¶Ù عÙÙ Ù ØªØ®ÙØ¶ اضرار ٠اعراض Ø§Ø±ØªÙØ§Ø¹ ÙØ³Ø¨Ø© اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ ÙØ®Ø§ØµØ© اÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ Ø§ÙØ¶Ø§Ø± بسرعة ÙÙ Ø´ÙØ± Ø§Ù Ø§Ø³Ø¨ÙØ¹ Ø¨Ø§ÙØ±Ùاضة Ù Ø¨Ø§ÙØ§Ø¹Ø´Ø§Ø¨ Ø Ø§ÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ 2.4 7- ØÙÙØ¨ Ø§ÙØµÙÙØ§. Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª ع٠ة ÙØªØØ³Ù٠اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ ÙØÙ Ø§ÙØ© اÙÙÙØ¨. Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª ØªØ±ÙØ¹ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ Ù . ÙØ°Ù اÙÙ ÙÙÙØ§Øª ٠ع Ø§ÙØÙÙØ¨ خاÙÙ Ø§ÙØ¯Ø³Ù عدد Ø£ÙÙ Ù Ù Ø§ÙØ¯ÙÙ٠اÙ٠شبعة Ø§ÙØªÙ ٠٠شأÙÙØ§ Ø£Ù ØªØ±ÙØ¹ ٠ستÙÙØ§Øª اÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ Ø§ÙØ¶Ø§Ø±. Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª ØªØ±ÙØ¹ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ 4 Ø·Ø±Ù Ø·Ø¨ÙØ¹ÙØ© ÙØ®Ùض ٠ستÙÙØ§Øª اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ | Ø³ÙØ¨Ø± ٠ا٠ا اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØªÙ ØªØ±ÙØ¹ ٠ستÙÙØ§Øª اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ 1- اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØºØ§Ø²ÙØ© ÙØ§ÙØ³ÙØ±ÙØ© إ٠اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØºØ§Ø²ÙØ© ÙØ§Ùعصائر Ø§ÙØ³ÙرÙÙØ© ÙØºÙØ±ÙØ§ تؤثر Ø³ÙØ¨Ùا عÙ٠٠ستÙ٠اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ ØØªÙ ÙÙ Ø´Ø±Ø¨ÙØ§ Ù ÙÙØ§ ÙÙ ÙØ§Øª ÙÙÙÙØ©. 2.8 3- Ø§ÙØ¨Ø±Ø³ÙÙ Ø§ÙØ£ØÙ ر. Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª 1- Ø§ÙØªÙاØ. Ø¨Ø°ÙØ± اÙÙØªØ§Ù غÙÙØ© ب٠ضادات Ø§ÙØ£Ùسدة Ø§ÙØªÙ ØªÙ ÙØ¹ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±Ù٠اÙÙ ÙØ¬Ùد ÙÙ Ø§ÙØ¯Ù Ù Ù Ø§ÙØ£Ùسدة ÙØ§ÙØ¨Ø°ÙØ± Ø¨ÙØ§ 40% Ù Ù Ø§ÙØ²Ùت Ù Ø¨Ù ÙØ³Ø¨Ø© عاÙÙØ© ٠٠أÙÙ ÙØ¬Ø§ 3. طر٠تساعد٠ÙÙ Ø®ÙØ¶ ÙØ³Ø¨Ø© اÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ ÙÙ Ø§ÙØ¬Ø³Ù - Ø§ÙØ¯ÙÙÙ Ø§ÙØ·Ø¨Ù Altebby Ø¹ØµÙØ± Ø§ÙØ¨Ø±ØªÙاÙ. اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ ØªÙØ§ÙÙ ØªÙØ§ØØ© ÙÙÙ ÙØ§ ÙØ¤Ø¯Ù ÙØ®Ùض ٠ستÙ٠اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ ÙÙ Ø§ÙØ¯Ù ÙØ¨Ùسبة. 3 Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª ØªØ±ÙØ¹ اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ â Ø§ÙعاÙÙ 24 ÙØ°Ù اÙÙ ÙÙÙØ§Øª ٠ع Ø§ÙØÙÙØ¨ خاÙÙ Ø§ÙØ¯Ø³Ù عدد Ø£ÙÙ Ù Ù Ø§ÙØ¯ÙÙ٠اÙ٠شبعة Ø§ÙØªÙ ٠٠شأÙÙØ§ Ø£Ù ØªØ±ÙØ¹ ٠ستÙÙØ§Øª اÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ Ø§ÙØ¶Ø§Ø±. اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ 3 Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª ابتعد عÙÙØ§ إذا ÙØ§Ù اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ Ù Ø±ØªÙØ¹Ø§ - اÙÙÙÙ Ø§ÙØ³Ø§Ø¨Ø¹ 2.8 3- Ø§ÙØ¨Ø±Ø³ÙÙ Ø§ÙØ£ØÙ ر. اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ Ø§ÙØ´ÙÙØ§Ù ÙØ§ÙØ´Ø¹ÙØ±. 6 أطع٠ة ØªÙØ¶Ù عÙ٠اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ ÙØµØ§Ø¦Ø ÙØ®Ùض ÙØ³Ø¨Ø© اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ. Ø£ÙØ¶Ù 10 Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª ØªØ²ÙØ¯ ÙØ±Ù ÙÙ Ø§ÙØ¥Ø³ØªØ±ÙجÙÙ - Ø£ÙØ¶Ù 10 2.9 2- اÙÙÙÙÙØ´ Ø§ÙØ£Ø³Ùد. 2.6 5- Ø¨Ø°ÙØ± اÙÙØªØ§Ù. Ù Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ 7 اطع٠ة ÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª ØªØ±ÙØ¹ Ø§ÙØ¶ØºØ· - Ø·Ø¨ÙØ¨ ÙÙØ¨ ÙÙ Ù Ù٠ا٠تؤد٠اÙ٠اÙÙÙØ§Ø© ٠باشرة! ÙÙØ®Ø¨Ø± بÙÙØ© ÙÙ Ø§ÙØ£Ø³ÙÙ.. ÙÙ Ù Ø£Ø®Ø¨Ø§Ø±ÙØ§ Ø£ÙØ¶Ø§Ù: "Ø£ÙØ§ ٠ؤ٠٠بأ٠إÙ٠تؤ٠ÙÙ٠بÙ".. ØÙØ§ÙØ© شاب أ٠رÙÙÙ Ø£Ø´ÙØ± Ø¥Ø³ÙØ§Ù Ù ÙÙØ²Ùاج Ù Ù ÙØ¬Ù Ø© Ø§ÙØ±Ùص Ø§ÙØ´Ø±ÙÙ . اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±Ù٠ع٠ة ÙØºØ°Ø§Ø¦Ù اÙÙÙÙ Ù ÙÙ ÙÙÙ Ø§ÙØªØ®Ùص ٠٠اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±Ù٠اÙ٠سبب Ø§ÙØ±Ø¦ÙØ³Ù ÙØ£Ù راض اÙÙÙØ¨. ع٠ة ÙØªØØ³Ù٠اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ ÙØÙ Ø§ÙØ© اÙÙÙØ¨. طر٠تساعد٠ÙÙ Ø®ÙØ¶ ÙØ³Ø¨Ø© اÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ ÙÙ Ø§ÙØ¬Ø³Ù - Ø§ÙØ¯ÙÙÙ Ø§ÙØ·Ø¨Ù Altebby Ø£ÙØªÙبر 23, 2021. اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØªÙ ØªØ±ÙØ¹ ٠ستÙÙØ§Øª اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ 1- اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØºØ§Ø²ÙØ© ÙØ§ÙØ³ÙØ±ÙØ© إ٠اÙÙ Ø´Ø±ÙØ¨Ø§Øª Ø§ÙØºØ§Ø²ÙØ© ÙØ§Ùعصائر Ø§ÙØ³ÙرÙÙØ© ÙØºÙØ±ÙØ§ تؤثر Ø³ÙØ¨Ùا عÙ٠٠ستÙ٠اÙÙÙÙÙØ³ØªØ±ÙÙ ØØªÙ ÙÙ Ø´Ø±Ø¨ÙØ§ Ù ÙÙØ§ ÙÙ ÙØ§Øª ÙÙÙÙØ©.